Signed in as:
filler@godaddy.com
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Oft noch bevor du überhaupt klar denken kannst.
Ein Blick. Ein Tonfall. Ein Termin. Ein innerer Anspruch.
Und plötzlich wird der Atem flacher. Der Brustkorb enger.
Der Körper weiß es schon lange, bevor du es bewusst merkst.
Viele Menschen übergehen genau diesen Moment.
Nicht, weil sie es nicht spüren könnten, sondern weil sie gelernt haben, trotz innerer Anspannung weiter zu funktionieren.
Doch genau hier entsteht die Chance für echte Selbstregulation.
Dort, wo der Atem sich verändert, entsteht ein kleines Fenster zwischen Reiz und Reaktion.
Dort kannst du Raum schaffen. Klarheit zurückholen. Präsenz behalten, auch wenn es innen eng wird.
Atem reagiert unmittelbar auf Stress und innere Belastung.
Er ist der erste Marker für innere Spannung.
Wenn du lernst, diesen Moment bewusst wahrzunehmen und zu begleiten, wird Atem zu einem Werkzeug, das nicht zusätzlich Kraft kostet, sondern dir Kraft zurückgibt.
So wird Regulation nicht zu einem extra To Do, sondern zu einer leisen, wirksamen Unterstützung für dein Nervensystem.
Gerade in Momenten, die viel von dir verlangen.
Du willst nicht einfach nur „eine Technik“ – du willst verstehen, was dahintersteckt?
Du erfährst:
• wie sich Atmung unter Stress verändert
• was du über Atem & Psyche wissen solltest
• wie du Ateminterventionen sicher, klar & ohne Druck anwendest
• wie du mit Atemarbeit echte Regulation begleitest – nicht nur Entspannung
Für wen?
Für Menschen aus Therapie, Coaching & Beratung –
und alle, die ihr Wissen vertiefen und ihr Handwerkszeug erweitern wollen.
Gerade dann, wenn es darauf ankommt. "
Atmen wirksam begleiten in Stressmomenten
Ein klar strukturierter, therapeutisch fundierter Begleiter, der dir zeigt, wie du Atem in intensiven Situationen nutzen kannst.
Du bekommst:
• fundiertes Wissen über Atemphysiologie, verständlich und kompakt
• einfache Ateminterventionen für den Alltag und die Praxis
• Reflexionsfragen, um eigene Stressmuster zu erkennen
• Strategien zur Korrektur von Fehlatmung und zur Förderung gesunder Atemmuster
• Atemtagebuch, Übungen und Impulse für die direkte Integration
Dieses Workbook richtet sich an Menschen, die mit Menschen arbeiten.
Therapeutinnen, Coaches, Pädagoginnen, Führungskräfte und Eltern. An alle, die präsent bleiben möchten, ohne sich selbst zu verlieren.
Als Psychotherapeutin verstehe ich Breathwork als eine Technik, die auf der bewussten Kontrolle des Atems beruht und zur Förderung des körperlichen und emotionalen Wohlbefindens eingesetzt wird. Breathwork kann in verschiedenen Formen praktiziert werden, wie z.B. pranayama im Yoga, Beambreath @Corrina Holzner, holotropes Atmen oder Transformational Breathwork.
In der therapeutischen Anwendung von Breathwork geht es darum, durch gezieltes Atmen körperliche Blockaden zu lösen und emotionale Traumata zu verarbeiten. Dabei kann der Fokus auf die Atmung helfen, den Geist zu beruhigen und ein tieferes Verständnis für die eigenen Gedanken und Emotionen zu entwickeln. Durch die bewusste Atmung können zudem auch körperliche Symptome wie Anspannung, Schmerzen oder Schlafstörungen reduziert werden.
Als Psychotherapeutin sehe ich Breathwork als eine wertvolle Ergänzung zu anderen Therapieansätzen, insbesondere bei der Arbeit mit traumatisierten oder sehr gestressten Patienten. Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass Breathwork keine Ersatztherapie für eine professionelle psychotherapeutische Behandlung darstellt, sondern nur als unterstützende Maßnahme eingesetzt werden sollte.
„Verstehe die Verbindung von Körper und Geist – und lerne, sie zu nutzen.“
online via Zoom
Worte reichen nicht immer – vor allem nicht, wenn Stress den Körper übernimmt.
In diesem 90-minütigen Seminar lernst du, wie du den Atem gez...
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Worte reichen nicht immer – vor allem nicht, wenn Stress den Körper übernimmt.
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